Qi Gong

6 x dienstags von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr in Unna.

Qi Gong zu praktizieren bietet dir durch seine sanfte und ruhige, fokussierte Art die Möglichkeit, Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Qi beschreibt in der chinesischen Philosophie die Energie, die alles durchströmt, und Qi Gong steht für Arbeiten mit der Lebenskraft.
Als wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) repräsentiert Qi Gong ein ganzheitliches System von gesundheitsfördernden Körperhaltungen, sanfter Bewegung sowie wohltuenden Entspannungs- und Selbstheilungtechniken.
Regelmäßiges Praktizieren von Qi Gong kann Blockaden im Körper lösen und gleicht das Meridiansystem aus. Die eigene Lebensenergie kann fühlbarer und leichter zugänglich werden. Es kann eine natürliche Achtsamkeit für ein Balancieren der Energie im Innen und im Außen entstehen.
Bessere Stressresilienz, ein gestärktes Immunsystem, optimierte Organfunktion und Stabilisieren des Blutdrucks können ebenfalls unterstützt werden.
Qi Gong kann zu einem entspannten, vitalen und glücklichen Leben beitragen.

Pilates, MELT & More

Wir gestalten diese Bewegungseinheit mit den Vorteilen der Pilates-Methode, vielseitigen Elementen zur Verbesserung der Beweglichkeit, grundlegenden Übungen funktioneller Bewegungsmuster sowie wohltuenden Praktiken zur Selbstfürsorge, wie zum Beispiel der MELT-Method®.

Du erhältst die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit.
Zum Ende darfst Du eine Entspannungsphase genießen, um den Tag wohltuend ausklingen zu lassen.