MELT-Method®
Die MELT-Method wurde von Sue Hitzmann, einer Bewegungstherapeutin aus New York, entwickelt, um jedem die Möglichkeit zu geben, seinen Körper gegen Alltagsbelastungen widerstandsfähiger zu machen.
MELT wirkt gezielt auf verklebtes und somit unterversorgtes Bindegewebe ein und sorgt dafür, dass Faszien ausreichend mit Zellflüssigkeit versorgt werden.
Des Weiteren ist es die erste Methode, die es möglich macht, sich mit manualtherapeutischen Techniken selbst zu behandeln, um Schmerzen zu lindern, sich ganz davon zu befreien oder vor chronischen Schmerzen zu schützen.
Das macht MELT zu einer lohnenswerten Ergänzung für jede sportliche Beanspruchung oder alltägliche Belastung.
MELT verbessert - die Haltung - die Flexibilität - sportliche Ergebnisse - die Gelenkbeweglichkeit - den Schlaf - die Verdauung - die Stimmung - das allgemeine Körpergefühl.
MELT reduziert - Schmerzen - Spannungen und Stress - Falten - Kopfschmerzen - die Verletzungsanfälligkeit - Cellulite.
Die Funktionsweise
Im Vergleich zu anderen Trainings- und Rehabilitationsmethoden wirkt MELT nicht auf die Skelettmuskulatur, sondern auf das neurofasziale System (Nervensystem und Bindegewebe).
Zur Anwendung der MELT Method ® nutzen wir weiche Schaumstoffrollen sowie kleine latexfreie Bälle.
Wir lösen durch gezielte Eigenmassage tiefsitzende Verspannungen im Bindegewebe und beseitigen dadurch die Ursache vieler chronischer Schmerzsymptome. Der Flüssigkeitshaushalt der Zellen gelangt wieder ins Gleichgewicht und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt.
Die MELT Trainingsmethode ist für jeden geeignet, der den Alterungsprozess verlangsamen, schmerzfrei leben und beweglich bleiben möchte. Ob Schwangere, Übergewichtige, Menschen mit chronischen Schmerzen, Knochenerkrankungen oder mit neurologischen Diagnosen, ob jung oder alt – jeder profitiert von den positiven Effekten.
MELT ist so sanft, dass es jeden Tag angewandt werden kann. 10 Minuten 3 x in der Woche würden aber schon ausreichen, um den direkten Nutzen und die langanhaltende Wirkung zu erfahren.
Ich unterrichte die MELT Method ® seit 2016 mit großer Freude und sehr viel positivem Feedback. Zur Zeit biete ich Präsenz Gruppentrainings dienstags abends an, in Kombination mit meinem Pilates & More Kurs. So erhältst Du ein ganzheitliches Konzept für Bewegung und SelfCare.
Zusätzlich hast Du die Möglichkeit, die MELT Method als Personal-Training zu erlernen. Dies ist die individuellste Form und hilft Dir dabei, die Wahrnehmung für Deinen Körper zu schulen und die Techniken gezielt auf Deine persönlichen Bedürfnisse anzuwenden. Du lernst wie leicht zugänglich die Methode ist und bringst Dich in die Lage, sie für Dich selbst auch zu Hause anzuwenden.
Dies sind Deine Möglichkeiten
Für Dein MELT Personal-Training beläuft sich das Honorar auf 99 € für 60 Minuten.
Du kannst auch eine 3er Karte für 259 € wählen.
Wenn Du diese leicht zu lernende Self-Care Methode auch für Dich nutzen möchtest, ob zur Schmerzlinderung oder als Beitrag für ein aktives und gesundes Leben, kontaktiere mich sehr gerne für weitere Informationen.
Ich freue mich sehr auf Dich!